【中國蔬菜網(wǎng)Vegnet蔬菜專家面對面】嬰幼兒的生長發(fā)育離不開維生素。而其主要攝入來源就是新鮮的水果和蔬菜中。但是由于寶寶的胃和腸壁的消化吸收功能發(fā)育尚不完善，有些蔬菜是不宜多吃的，否則可能會引發(fā)各種疾病。

　　1、芹菜

　　芹菜，纖維素豐富，促進腸道蠕動，還具有清熱下火的作用，可是寶寶吃太多的芹菜會因為對礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等的吸收，嚴重也許會引發(fā)腹瀉，所以建議寶寶們不可多吃芹菜。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶過多吃。草酸在人體內(nèi)會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，還會影響智力發(fā)育。

　　3、韭菜

　　韭菜*現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，引起毒性反應(yīng)。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。

　　4、苦瓜

　　苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收，苦瓜的味道太過于苦澀，小孩子很難接受，而且苦瓜屬于寒涼性食物，如果吃的話可以用涼水沖洗幾遍。

　　所以說，寶寶需要補充維生素需要多吃蔬菜是沒錯的，但是并不是所有的蔬菜都是適合寶寶的喲，寶媽們現(xiàn)在知道了嗎？

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