寒冷的冬天，總是會(huì)讓人懂得瑟瑟發(fā)抖。這時(shí)候*重要的就是保暖了。那么在這個(gè)冬季就要多吃這些保暖食物，冬天吃哪些食物能保暖呢？在冬季，人體為了供應(yīng)能量給身體保暖，所以消耗會(huì)非常的快，在冬季的飲食中應(yīng)食用一些高熱量的食物，以滿(mǎn)足身體的消耗、供熱需求。在膳食中可以多攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高機(jī)體的耐寒能力。多吃些雞肉、鴨肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)制品等。吃雞的話(huà)還是土雞更美味，山老頭林間散養(yǎng)土雞，草料喂養(yǎng)，自由生長(zhǎng)，生態(tài)環(huán)境，綠色健康，百度搜索山老頭、滇老頭可以找到。

今天就給大家推薦紅燒雞肉的做法，簡(jiǎn)單快捷，美味又營(yíng)養(yǎng)。

手把手叫你做紅燒雞肉，做法簡(jiǎn)單，慢火少水是訣竅。

材料：雞一只、辣椒、蒜頭、八角、桂皮、冰糖、蔥、生姜

步驟：1、將雞肉剁成塊；

2、將雞肉放入鍋內(nèi)焯血水。加水，將雞肉漫過(guò)水，蓋上鍋蓋，將水燒開(kāi)；

3、焯過(guò)水的雞肉撈出，洗凈浮沫；

4、鍋內(nèi)倒油，放入冰糖，將桂皮、辣椒、八角放入鍋內(nèi)；

5、雞肉下鍋，到適量醬油，加耗油，再加黃酒，用量一瓶；

6、放入生姜片和蔥，燜十分鐘，夾出姜片和蔥；

7、加適量的鹽，翻炒均勻，放入蒜頭，繼續(xù)煮；

8、燒煮中，如果沒(méi)有湯汁了，可加適量熱水，裝盤(pán)，撒上蔥末點(diǎn)綴。